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王庆松 医师
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体质阳虚者可通过饮食改善，如多吃温热食物、适当食用补阳食物、避免生冷寒凉食物等。常见的有羊肉、韭菜、核桃、生姜、大枣等。 1.温热食物：羊肉性温，能温中暖肾，抵御寒冷。 2.补阳食物：韭菜有补肾助阳的作用。核桃可温补肾阳。 3.辛温食物：生姜能温中散寒，促进血液循环。 4.益气食物：大枣可补中益气，养血安神。 5.避免食物：少吃或不吃生冷寒凉之物，如西瓜、梨、苦瓜等，以免损伤阳气。 饮食调理对于改善阳虚体质有一定帮助，但需长期坚持。同时，还应结合适当运动、规律作息等。如阳虚症状严重，建议及时就医。
2024-11-13 09:30
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