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王庆松 医师
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痛经时可以考虑饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、益母草茶、红枣桂圆茶、肉桂茶等。 1.红糖姜茶：红糖能补充能量，生姜有散寒的作用，可缓解因宫寒导致的痛经。 2.玫瑰花茶：能理气解郁、活血散瘀，有助于改善气血不畅引起的痛经。 3.益母草茶：益母草具有活血调经的功效，对血瘀型痛经有一定帮助。 4.红枣桂圆茶：可补充气血，增强体质，减轻痛经症状。 5.肉桂茶：肉桂有温经散寒的效果，能缓解寒性痛经。 需要注意的是，茶饮缓解痛经的效果因人而异。如果痛经严重，应及时就医，明确病因。同时，经期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保持良好的心态和充足的睡眠。
2024-11-11 20:40
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