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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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脱水时,可通过饮用适量的水、淡盐水、运动饮料、果汁和口服补液盐等来补充身体所需水分和电解质,以恢复身体机能。 1. 水:是最基本的补充方式,能直接补充身体缺失的水分。 2. 淡盐水:有助于补充因脱水流失的钠离子和氯离子。 3. 运动饮料:含有电解质和糖分,适合轻度至中度脱水时补充。 4. 果汁:富含维生素和矿物质,能提供一定的营养支持。 5. 口服补液盐:专门为脱水设计,能更精准地补充所需的成分。 总之,在脱水时应根据脱水的程度和个人身体状况选择合适的饮品。如果脱水症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-11-13 02:31
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