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王庆松 医师
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晚上失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。例如工作上的挫折、人际关系紧张等。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响睡眠质量。比如居住在靠近马路边的房间，车辆噪音大。 3.生理因素：生物钟紊乱，如倒班工作、跨时区旅行等，会导致睡眠节奏失调。还有年龄增长，褪黑素分泌减少，也容易失眠。 4.疾病因素：患有某些疾病如神经衰弱、心脏病、哮喘、关节炎等，身体的不适会干扰睡眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，失眠的原因多种多样。如果长期遭受失眠困扰，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。可以通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方法改善睡眠。同时，要注意保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
2024-11-13 08:37
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