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王庆松 医师
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老是失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致大脑持续处于紧张状态，难以放松进入睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3.环境因素：卧室噪音大、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有慢性疼痛、呼吸系统疾病等躯体疾病，也容易导致失眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果经常失眠，建议调整生活方式，保持良好的心态。若情况严重，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-13 05:03
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