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轩存旺 医师
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失眠的发生通常与心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯以及疾病因素等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。 2.生理因素：如年龄增长、激素水平变化（如更年期）、生物钟紊乱等，会影响睡眠质量。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰，可能使人难以入睡。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会打乱睡眠规律。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，身体的不适可能导致失眠。 总之，失眠的原因较为复杂，多种因素可能相互影响。如果长期失眠，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-12 00:26
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