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王庆松 医师
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晚上失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习、人际关系等方面的压力过大，导致精神紧张，难以放松，从而影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、睡前吸烟饮酒等，都可能干扰睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等，都会影响睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症、高血压、糖尿病等疾病，可能导致失眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等，可能影响睡眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-11 23:18
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