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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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小儿便秘时，可通过饮食调整来改善。以下食物有助于缓解小儿便秘：富含膳食纤维的蔬菜、水果，水分充足的饮品，富含油脂的食物，发酵类食物，以及具有润肠通便作用的食物等。 1.富含膳食纤维的蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，其膳食纤维能增加肠道蠕动，促进排便。 2.水果：香蕉、火龙果、苹果等，富含果胶和膳食纤维，有助于软化粪便。 3.水分充足的饮品：适量饮用白开水，能保持肠道湿润，使粪便更容易排出。 4.富含油脂的食物：像核桃、芝麻等，油脂有润滑肠道的作用。 5.发酵类食物：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。 6.具有润肠通便作用的食物：蜂蜜水有一定的润肠作用，但一岁以下小儿不宜食用。 家长要注意孩子饮食的均衡和多样化，让孩子养成良好的饮食习惯。如果小儿便秘情况严重，应及时就医。
2024-11-12 20:04
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