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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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哮喘病人可以进行一些适度的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。这些运动有助于增强体质，提高心肺功能，但需要注意运动的方式和强度。 1.散步：是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环和新陈代谢，且强度较低，不易引发哮喘发作。 2.慢跑：可逐步提高心肺功能，但要根据自身情况调整速度和时间。 3.游泳：能锻炼全身肌肉，且湿润的环境对呼吸道较为友好。 4.瑜伽：通过呼吸和体位的配合，帮助放松身心，增强呼吸控制能力。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸和身体的协调性。 哮喘病人在运动时要做好预防措施，如提前使用药物、携带急救药物等。如果运动中出现不适，应立即停止并就医。运动要循序渐进，找到适合自己的方式和强度。
2024-11-12 21:00
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