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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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哮喘病人适合一些相对温和、强度适中、能够调节呼吸的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能增强心肺功能，且对呼吸的调节要求不高。 2.慢跑：有助于提高身体的耐力，但需注意控制速度和呼吸节奏。 3.游泳：在水中身体负担小，能锻炼呼吸肌，改善呼吸功能。 4.瑜伽：通过特定的体式和呼吸法，增强身体柔韧性和呼吸控制能力。 5.太极拳：动作缓慢、流畅，能调节气息，使身心放松。 哮喘病人在选择运动时，应根据自身病情和身体状况，循序渐进地进行。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。同时，要随身携带急救药物。
2024-11-12 02:18
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