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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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哮喘患者冬天跑步需注意环境选择、热身准备、呼吸方式、运动强度和随身装备等。 1. 环境选择：应选择空气质量良好、温度相对适宜且无风的环境，避免在雾霾天或寒冷大风中跑步。 2. 热身准备：充分的热身能减少运动损伤和哮喘发作风险，如快走、拉伸等。 3. 呼吸方式：采用口鼻呼吸结合，避免大口喘气，保持平稳有节奏的呼吸。 4. 运动强度：根据自身情况控制，以不引起哮喘症状为宜，如有不适及时停止。 5. 随身装备：携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等，以备不时之需。 总之，哮喘患者冬天跑步要谨慎，做好各项准备和防护，如有疑虑，建议先咨询医生。
2024-11-13 03:59
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