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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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哮喘患者可以通过适当锻炼增强体质，但需注意选择合适的运动项目、控制运动强度、做好防护措施等。比如游泳、散步、瑜伽、慢跑、呼吸操等。 1.游泳：游泳能锻炼心肺功能，水的压力有助于呼吸肌的锻炼，且能减少呼吸道干燥。但要注意水温适宜，避免着凉。 2.散步：强度较低，适合大多数哮喘患者。可在空气清新的地方进行，有助于放松身心。 3.瑜伽：能增强身体柔韧性和平衡能力，通过呼吸控制练习，改善呼吸功能。 4.慢跑：能提高心肺耐力，但要根据自身情况调整速度和距离。 5.呼吸操：专门针对呼吸功能的锻炼，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，可增强呼吸肌力量。 总之，哮喘患者在锻炼时要循序渐进，避免过度劳累和接触过敏原。如有不适，应立即停止锻炼并就医。运动前咨询医生建议，制定个性化的锻炼计划。
2024-11-12 10:24
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