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申兰阔 医师
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哮喘患者可以进行一些强度适中、对呼吸影响较小的运动，如散步、瑜伽、游泳、慢跑、太极拳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能增强心肺功能，且呼吸节奏容易控制。 2.瑜伽：通过呼吸和体位的配合，有助于提高呼吸肌力量和身体柔韧性。 3.游泳：在水中身体负担小，能锻炼呼吸功能，减少呼吸道刺激。 4.慢跑：可增强体质，但要注意控制速度和呼吸。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸，放松身心。 哮喘患者在选择运动时，应根据自身病情和身体状况，循序渐进，并在运动前做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止。同时，要随身携带急救药物。
2024-11-12 09:21
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