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肖起涛 主治医师
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荨麻疹患者提高免疫力可通过合理饮食、适量运动、规律作息、减轻压力、避免过敏原等方式。 1. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉等，有助于增强免疫功能。 2. 适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进血液循环，提高身体抵抗力。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，让身体得到充分休息和恢复。 4. 减轻压力：通过冥想、听音乐、旅游等方式缓解紧张情绪，以免影响免疫系统。 5. 避免过敏原：明确自身过敏原并加以规避，如花粉、尘螨、某些食物等。 总之，荨麻疹患者提高免疫力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若荨麻疹症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-12 04:22
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