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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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阳痿是男性常见的性功能障碍,自我治疗可从改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整、按摩保健等方面着手。 1.改善生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒,减少对生殖系统的不良影响。 2.心理调节:保持积极乐观的心态,减轻工作和生活压力,避免焦虑、紧张等不良情绪。 3.适度运动:如慢跑、游泳、深蹲等,增强体质,促进血液循环,有助于改善性功能。 4.饮食调整:多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物,如坚果、海鲜、蔬菜等。 5.按摩保健:对会阴部、腹股沟等部位进行适当按摩,促进局部血液循环。 阳痿的自我治疗需要长期坚持,若症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下进行规范治疗。
2024-11-12 08:51
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