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李华卿 医师
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中医科
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患上高血压后，应从改善生活方式、监测血压、合理用药、定期检查、保持良好心态等方面着手应对。 1.改善生活方式：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免肥胖；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒。 2.监测血压：建议每天测量血压，了解血压波动情况，可使用电子血压计或前往社区卫生服务中心测量。 3.合理用药：常见药物有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。需遵医嘱用药，不可自行增减药量或换药。 4.定期检查：包括血常规、尿常规、肾功能、血脂、血糖等，以便及时发现并发症。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅，有助于稳定血压。 总之，高血压患者要重视疾病，积极采取综合措施控制血压，预防并发症的发生，提高生活质量。
2024-11-13 06:38
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