如何有效戒除网瘾_即问即答

即问即答

如何有效戒除网瘾

2024-11-12 14:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：网瘾

问题：

有网瘾怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

戒除网瘾需要综合多种方法，包括心理干预、调整生活习惯、加强社交活动、培养新兴趣以及必要时的药物治疗等。 1.心理干预：通过心理咨询，了解网瘾形成的心理原因，如逃避现实压力、寻求成就感等，针对性地进行疏导和调整认知。 2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理安排饮食，适当进行体育锻炼，有助于恢复身心健康，减少对网络的依赖。 3.加强社交活动：积极参与线下社交，与家人、朋友增加交流互动，参加集体活动，增强现实中的人际关系，降低对网络社交的需求。 4.培养新兴趣：发现并投入到新的兴趣爱好中，如绘画、音乐、阅读等，转移对网络的注意力。 5.药物治疗：在严重的情况下，可能需要药物辅助治疗。如抗抑郁药舍曲林、氟西汀，抗焦虑药地西泮、阿普唑仑等，但药物治疗需在医生指导下进行。戒除网瘾是一个长期的过程，需要个人的努力、家庭的支持和专业的帮助。患者要树立信心，积极采取行动，逐步摆脱网瘾的困扰。
2024-11-13 08:13

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是网瘾? 　　网瘾又称互联网成瘾综合征、病态使用因持网、病理性网瘾、网迷、网痴。是指由于因特网所引起的心理、精神、躯体等一系列综合征，表现较为复杂，有躯体依赖性，出现戒断症状、生物钟紊乱、神经衰弱、关节炎症、视力减退等。因特网给人类的生活、工作带来了前所未有的便捷，更吸引了无数“阿虫”在这浩如烟海的信息世界里如痴如醉地遨游。与此同时，上网成瘾并深陷其中者亦与日惧增。查看全文»

疾病症状：消化不良疲劳

推荐医生 更多»