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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。可通过调整生活方式、合理用药等方法改善。 1.饮食不当：饮食中缺乏膳食纤维和水分，会导致肠道蠕动减缓。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道肌肉收缩力减弱。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、冥想。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医诊断，针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物可能引起便秘，如抗抑郁药。必要时在医生指导下调整用药。 总之，便秘是常见问题，但如果长期得不到改善，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，养成良好的生活习惯有助于预防和缓解便秘。
2024-11-13 04:50
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就医问药
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