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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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月子期间便秘可能由饮食结构不合理、活动量少、激素变化、心理因素、肠道蠕动减缓等引起。可以通过调整饮食、增加活动、保持良好心态、适当按摩腹部及必要时使用药物来缓解。 1.饮食结构：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动。 2.增加活动：在身体允许的情况下，适当进行产后康复运动，如散步、产后瑜伽等。 3.激素变化：产后激素水平波动会影响肠道功能，一般会逐渐恢复正常。 4.心理因素：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，不良情绪可能导致便秘。 5.肠道蠕动减缓：可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物。 总之，月子期间出现便秘不要过于紧张，通过上述方法多能得到改善。但若便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
2024-11-13 09:07
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