-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
月子里便秘可能由饮食结构不合理、运动量少、激素变化、心理因素、肠道功能紊乱等引起。 1.饮食结构不合理：产后为了补身体，可能摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.运动量少：产后身体虚弱，活动量大幅减少。适当增加运动量，如在室内缓慢走动。 3.激素变化：产后激素水平波动，影响肠道蠕动。可通过调整作息，保证充足睡眠来缓解。 4.心理因素：产后情绪波动大，紧张焦虑也可能导致便秘。要保持心情舒畅，家人多给予关心和支持。 5.肠道功能紊乱：若肠道菌群失调，可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 总之，月子里便秘是常见问题，产妇不必过于紧张。通过调整饮食、增加运动、调节心情等方法，多数能得到改善。若便秘严重，应及时就医。
2024-11-11 21:48
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
