孕妇贫血怎样通过饮食补血_即问即答

即问即答

孕妇贫血怎样通过饮食补血

2024-11-12 16:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：妊娠合并贫血

问题：

孕妇贫血吃什么补血

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

孕妇贫血可通过食用含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶酸的食物以及一些药食同源的食物来补血，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆类等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，其中的血红素铁容易被人体吸收。 2.富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶类等，能为身体合成血红蛋白提供原料。 3.富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），可促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果等，有助于红细胞的生成。 5.药食同源的食物：红枣、黑芝麻等，有一定的补血作用。孕妇贫血要重视饮食调理，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-13 01:22

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