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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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孕妇贫血可通过饮食调整来改善，如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶酸的食物以及一些药食同源的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉），其富含易吸收的血红素铁，能有效补充铁元素。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体合成血红蛋白的重要原料。 3.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：菠菜、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致贫血，孕妇需保证摄入。 5.药食同源的食物：红枣、桂圆等，有一定的益气养血作用。 孕妇贫血通过饮食调理能起到一定辅助作用，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-12 07:04
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