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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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孕期失眠可能由多种因素导致，如激素变化、心理压力、身体不适、不良睡眠习惯、环境因素等。 1.激素变化：孕期女性体内激素水平波动较大，尤其是孕激素和雌激素的改变，可能影响神经系统，导致睡眠质量下降。 2.心理压力：对胎儿健康、分娩的担忧，以及生活中的各种压力，容易引发焦虑和紧张情绪，进而影响睡眠。 3.身体不适：随着胎儿的生长，孕妇可能出现尿频、腰酸背痛、腿部抽筋等不适，干扰睡眠。 4.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、白天睡眠时间过长等不良习惯，会打乱生物钟，造成失眠。 5.环境因素：卧室温度不适、噪音过大等环境问题，也可能影响孕妇的睡眠。 总之，孕期失眠是较为常见的现象，孕妇不必过于紧张。可通过调整生活方式、改善睡眠环境等方法来缓解。若失眠严重，应及时就医，在医生的指导下采取适当的措施。
2024-11-11 23:19
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