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李华卿 医师
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中医科
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去除粉刺可从清洁皮肤、调整饮食、规律作息、合理用药、避免刺激等方面入手。 1.清洁皮肤：保持面部清洁，每日用温和的洁面产品洗脸 2 次。选择不含刺激性成分的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。 2.调整饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄取。多喝水，促进新陈代谢。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时。避免熬夜，规律的作息有助于维持内分泌平衡。 4.合理用药：可外用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等药物，但需在医生指导下使用。 5.避免刺激：避免用手挤压粉刺，减少使用油性化妆品和护肤品，避免接触刺激性化学物质。 总之，去除粉刺需要综合多种方法，并长期坚持。如果粉刺情况严重或持续不愈，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-11-12 19:04
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