如何有效提高视力_即问即答

即问即答

如何有效提高视力

2024-11-11 14:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

怎么把视力提高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

提高视力可通过养成良好用眼习惯、进行眼保健操、补充眼部营养、适度户外活动、佩戴合适眼镜或接受手术等方法。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右休息片刻，远望或闭目养神。减少在昏暗环境中看书或使用电子设备。 2.进行眼保健操：如按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位，能缓解眼疲劳。 3.补充眼部营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 4.适度户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光能促进多巴胺分泌，有助于延缓近视进展。 5.佩戴合适眼镜或接受手术：近视患者应佩戴度数准确的眼镜，若条件允许，可选择近视矫正手术，如飞秒激光手术。总之，提高视力需要长期坚持上述方法，并定期进行眼部检查，关注视力变化。若视力出现异常，应及时就医。
2024-11-11 21:58

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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