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怎么保健

2018-09-24 21:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

怎么保健

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

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中医科

你好，要保健建议你做到以下几点，保证睡眠充足，且睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。不争不恼不怒，爱心宽容大度，避免过度压力对身心产生损害。天天运动一两分钟，就能预防颈椎病，非常简单，下蹲十几次，深呼吸几次，挺胸，再做一些保护关节的动作。
2018-09-24 22:28

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