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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等引起。可以通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用药物及治疗原发疾病来改善。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，有助于软化粪便。 2. 增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。 3. 养成习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲厕，培养肠道的排便反射。 4. 药物治疗：可使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 5. 治疗疾病：如果是肠道疾病如肠梗阻、炎症性肠病等导致的便秘，应积极治疗原发疾病。 总之，解决便秘需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-11-13 06:28
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就医问药
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