心悸是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如生理性因素、心律失常、贫血、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。缓解心悸需要综合考虑病因和个体情况，采取相应的措施，包括调整生活方式、治疗原发疾病、使用药物等。 1. 生理性因素：如剧烈运动、精神紧张、饮酒、咖啡等引起的心悸，通常在休息、放松、避免诱因后可缓解。 2. 心律失常：如早搏、心动过速等，需要进行心电图等检查明确类型。轻者可通过休息改善，重者可能需要使用抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等，但需遵医嘱。 3. 贫血：完善血常规等检查，明确贫血类型和原因。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂等。 4. 甲状腺功能亢进：通过甲状腺功能检查确诊，治疗包括使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑，还可能需要放射性碘治疗或手术。 5. 心脏神经官能症：多与心理因素有关，需调整心态，必要时进行心理治疗，也可在医生指导下使用调节神经的药物，如谷维素。 总之，出现心悸不要慌张，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解心悸。