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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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降低胆固醇可以通过改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态和充足的睡眠。规律作息有助于维持身体正常的代谢功能，减少胆固醇的生成。 2.合理饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3.增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能提高身体代谢率，促进胆固醇的消耗。 4.控制体重：肥胖是导致胆固醇升高的重要因素之一，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.药物治疗：如果生活方式调整效果不佳，医生可能会开具他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类药物，如非诺贝特；胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布等。但药物使用需遵医嘱。 降低胆固醇需要长期坚持健康的生活方式，定期进行体检，监测胆固醇水平。如有必要，及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-12 20:44
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就医问药
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