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轩存旺 医师
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预防肠癌可以从饮食调整、保持运动、定期体检、控制体重、戒烟限酒等方面着手。 1. 饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入。 2. 保持运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体免疫力。 3. 定期体检：建议 40 岁以上人群定期进行肠镜检查，以及时发现肠道病变。 4. 控制体重：避免肥胖，保持体重在正常范围内，降低肠癌发病风险。 5. 戒烟限酒：减少烟酒对肠道的刺激和损害。 总之，预防肠癌需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。只有长期坚持，才能有效降低肠癌的发生几率。
2024-11-11 17:15
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就医问药
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什么是肠癌? 肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。人的肠包括小肠和大肠。肠癌是我国常见的恶性肿瘤之一 。据国内统计显示，在恶性肿瘤死因中大肠癌排列第五，大肠癌中以直肠癌最多，占56%～70%。小肠癌位于十二指肠者多见。肠癌在45岁以后患病率上升，60—70岁较多。 查看全文»
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