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轩存旺 医师
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预防妇科病要从个人卫生、性生活、饮食、运动、定期检查等方面入手。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。 2.性生活：性生活前后要做好清洁，避免多个性伴侣，使用安全套。 3.饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、高糖食物。 4.运动：适度运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括妇科超声、白带常规等，早发现早治疗。 6.情绪调节：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 7.避免久坐：长时间久坐会影响盆腔血液循环，增加患病风险，要定时起身活动。 总之，预防妇科病需要在日常生活的各个方面养成良好的习惯，关注自身健康，如有不适及时就医。
2024-11-11 19:21
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