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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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预防男性阳痿,需从生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食均衡、定期体检等方面入手。 1.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,减少过度劳累。 2.心理调节:保持良好心态,减轻工作和生活压力,避免焦虑、紧张等不良情绪。 3.运动锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,增强体质。 4.饮食均衡:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼虾、蛋类、新鲜蔬果等。 5.定期体检:及时发现和治疗可能影响性功能的疾病,如糖尿病、高血压等。 6.避免过度手淫:适度控制手淫频率,防止对生殖器官造成损伤。 7.注意性生活卫生:避免不洁性生活,预防生殖系统感染。 总之,预防阳痿需要综合多方面的措施,长期坚持良好的生活方式和健康习惯,才能有效降低阳痿的发生风险。
2024-11-13 10:45
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