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轩存旺 医师
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预防肾病需要从生活习惯、饮食、运动、定期检查、控制基础疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累和长期熬夜。戒烟限酒，减少肾脏负担。 2.饮食：控制盐的摄入，每天不超过 6 克。适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类等。多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖、高脂肪食物。 3.运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4.定期检查：每年进行至少一次尿常规、肾功能等检查，早期发现肾脏问题。 5.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等可能损害肾脏的疾病，遵医嘱用药，控制病情。 6.避免滥用药物：如非甾体抗炎药、某些抗生素等，用药需遵医嘱。 7.预防感染：注意个人卫生，预防呼吸道、泌尿系统等感染。 总之，预防肾病需要长期坚持良好的生活方式和健康管理，关注肾脏健康，如有不适及时就医。
2024-11-12 09:01
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