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怎么治疗失眠症

2018-09-16 20:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎么治疗失眠症

回答1
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轩存旺医师

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你好，治疗失眠症可以心理治疗。心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗。同时临睡前不宜过饱进食。
2018-09-16 21:53

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