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轩存旺 医师
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致腰部疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，也可外用活血止痛膏等。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，预防复发。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注意日常生活中的腰部保护，避免长时间保持不良姿势。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-11 18:10
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