经常口腔溃疡且牙龈肿持续一个月，可能是口腔卫生不佳、饮食不均衡、免疫力下降、局部刺激、口腔疾病等因素所致。 1. 口腔卫生不佳：如果日常刷牙不彻底，食物残渣堆积，滋生细菌，就容易引发口腔炎症，导致口腔溃疡和牙龈肿。 2. 饮食不均衡：缺乏维生素 B、C 等营养素，会影响口腔黏膜的修复和抵抗力，增加患病风险。 3. 免疫力下降：长期劳累、睡眠不足、压力大等，使身体免疫力降低，易受病原体侵袭。 4. 局部刺激：不合适的假牙、尖锐的牙齿边缘等，反复摩擦口腔黏膜，造成损伤和炎症。 5. 口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，本身就会导致牙龈肿胀，也可能伴随口腔溃疡。 总之，经常口腔溃疡且牙龈肿持续时间较长，需要引起重视。改善口腔卫生，保持均衡饮食，注意休息，避免局部刺激。若症状无缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

患者属于口腔溃疡，可以贴口腔溃疡膜，口服消炎、去火的药物，要保持口腔内的清洁，多喝水，不可以吃刺激性食物的，以免不利于恢复的。

经常口腔溃疡，最近牙龈肿了，和饮食不健康，上火，牙齿炎症，蛀牙，缺少维生素等因素有关。建议去口腔科医院检查下，做个微量元素检查，适当补充些维生素B族，炎症积极消炎治疗，蛀牙可以考虑补牙，蛀牙严重的建议拔掉，结合活血化瘀清热的药物治疗下。不要吃生冷辛辣的食物，饮食要清淡健康，早晚要刷牙饭后要漱口。