空腹血糖和餐后血糖偏高，可能与生活方式、遗传因素、胰岛素抵抗、药物使用不当、其他疾病影响等有关。 1. 生活方式：长期高热量饮食、缺乏运动、作息不规律等，易导致血糖升高。应调整饮食结构，增加蔬菜、全谷物摄入，控制糖分和油脂；规律作息，保证充足睡眠；适度增加运动量，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2. 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，自身患病风险增加。需定期监测血糖，保持健康生活方式。 3. 胰岛素抵抗：体内细胞对胰岛素反应不敏感，使血糖难以正常代谢。可通过改善饮食、运动，必要时在医生指导下使用二甲双胍、吡格列酮等药物改善。 4. 药物使用不当：降糖药物剂量不足或未按时服用，影响降糖效果。应严格遵医嘱用药，定期复查，调整治疗方案。 5. 其他疾病影响：如患有库欣综合征、肢端肥大症等，可能引起血糖异常。需治疗原发疾病，同时监测血糖。 总之，发现血糖偏高应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性措施，将血糖控制在正常范围，预防糖尿病及其并发症的发生。

你好，你的空腹血糖和餐后两小时血糖都增高了，考虑是有糖尿病，你首先应该控制一下饮食，不要吃太多的主食，可以多吃些蔬菜，饭后适当运动有助于血糖的降低，如果控制不好的话需要尽早服用口服降糖药或者用胰岛素治疗。需要定期监测血糖，根据血糖变化情况给予调整药物剂量。