39 岁女性每月月经只有 3 天且量少，可能是正常的生理变化，也可能与内分泌失调、子宫疾病、营养不良、精神压力或药物影响等有关。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，可能导致子宫内膜增生不良，从而出现月经量少、经期短。 2. 子宫疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等子宫病变，会影响子宫的正常生理功能，导致月经异常。 3. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体机能下降，可能影响月经。 4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰神经内分泌系统，影响月经。 5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能会对月经产生影响。 6. 其他因素：过度劳累、长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯也可能导致月经改变。 如果月经持续出现这种情况，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常。