-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
-
十六岁高一男生想增高，可从饮食、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，尤其是富含蛋白质、钙、维生素的食物。不能只吃素，适量摄入肉类，如鸡肉、牛肉等，还有牛奶、豆制品、蛋类、鱼虾等。 2.睡眠：增加睡眠时间，每天保证 8 - 9 小时高质量睡眠。因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3.运动：继续保持适量运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响内分泌。 5.疾病排查：若身高增长异常缓慢，需排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。 总之，增高需要综合多方面因素，长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议及时咨询医生。
2024-11-13 03:17
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪