有过劳损史的腰痛患者，建议选择综合实力较强、科室设置完善、医疗技术先进的医院就诊。可考虑公立三甲医院、大型综合医院或骨科专科医院。就诊时要关注医院的专家团队、医疗设备、患者口碑等。 1. 公立三甲医院：通常拥有丰富的医疗资源和经验丰富的专家，能进行全面的检查和准确的诊断。 2. 大型综合医院：科室齐全，便于开展多学科会诊，为腰痛的诊治提供综合方案。 3. 骨科专科医院：在骨科疾病的治疗方面具有专长，能提供针对性的治疗措施。 4. 关注专家团队：专家的经验和技术水平对准确诊断和有效治疗至关重要。 5. 了解医疗设备：先进的设备有助于更精确地查明病因。 6. 参考患者口碑：能反映医院的医疗服务质量和治疗效果。 总之，患者应根据自身情况和当地医疗资源，选择适合自己的医院就诊，以便尽早明确病因，获得有效的治疗。

引起腰痛的病因有很多，像腰肌劳损、腰椎病、肾病、背肌筋膜炎等，也不排除其他疾病的可能。建议您到专业医院根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。

你好，根据你提供的信息分析，你的情况是出现了一侧腰部疼痛的症状，这种情况，有可能是由于腰肌劳损引起的，如果是腰肌劳损引起的话，可以通过按摩和针灸等物理方法进行治疗，个人认为，你的情况，最好是尽早到当地正规医院骨科检查一下，可以拍片子检查一下，根据检查结果进行治疗效果会比较好的。