手脚冰凉多年且加重，可能是由气血不足、阳气虚衰、血液循环不良、甲状腺功能减退、衣物保暖不足等原因引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，肢体末端得不到充足的滋养，就容易出现手脚冰凉。可通过饮食调理，多吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 2.阳气虚衰：阳气具有温煦作用。阳气虚衰会导致身体的温煦功能减弱，出现手脚冰凉。可以适当食用羊肉、韭菜等温热食物。 3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等，会使血液循环不畅，影响手脚的血液供应，导致冰凉。增加运动量，如散步、慢跑等有助于改善。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足，会引起手脚冰凉。需要就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱治疗。 5.衣物保暖不足：如果在寒冷环境中衣物穿得少，不能有效保暖，也会手脚冰凉。注意根据天气增减衣物。 如果手脚冰凉的情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

你好，手脚冰凉考虑为保暖不足、风湿性疾病引起的，可以抽血化验检查一下风湿五项，一定要加强保暖，可以多吃红肉来改善的，可以采取功能性锻炼的。

手脚冰凉好几年了，考虑是气血不畅，肾虚体寒，营养不良，局部血流不畅，贫血等引起的症状。建议去医院做个检查，可以结合中药调理下气血，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和补脾益肾的效果。食疗也很重要，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些补血益气的食物，不要偏食挑食为宜。