一觉醒来脖子扭痛可能是由落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部受凉、不良睡姿等原因引起。 1.落枕：多因睡眠时姿势不当，使颈部肌肉长时间处于紧张状态。表现为颈部疼痛、活动受限。治疗可通过热敷、按摩缓解。 2.颈部肌肉劳损：长期低头工作或学习，颈部肌肉负担过重。需要注意休息，避免长时间保持同一姿势，适度活动颈部。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。可能压迫神经和血管，导致颈部疼痛。建议就医检查，明确病情，必要时进行物理治疗或药物治疗，如服用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等。 4.颈部受凉：寒冷刺激使颈部血管收缩，肌肉痉挛。注意颈部保暖，可佩戴围巾。 5.不良睡姿：睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉受力不均。选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。 如果脖子扭痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、头晕等，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好：一觉醒来脖子一扭很痛，考虑还是落枕颈椎病引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。一般情况下服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。祝你健康！

患者在睡醒后脖子有疼痛感，考虑为落枕的可能性，可以口服止疼药物的，如英太青，也可以采取按摩来改善的，要注意休息，不可以过于劳累，也不可以长时间处于一种姿势，如果反复的有疼痛感，不排除颈椎病的可能性，是需要行去医院检查一下，根据检查结果来判断的。