经常长白头痘痘且留下红色痘印，可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、饮食结构不合理等因素有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，导致痘痘产生。 2.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢等堵塞毛孔，易引发痘痘。 3.皮脂腺分泌旺盛：有些人天生皮脂腺活跃，皮脂分泌量大，容易造成毛孔堵塞和细菌滋生。 4.毛囊角化异常：毛囊口角质细胞过度增生，使毛囊口变小、狭窄，皮脂排出不畅，形成痘痘。 5.饮食结构不合理：虽然不吃辣、不熬夜，但如果高糖、高脂肪食物摄入过多，也可能影响皮肤状态。 6.精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能导致内分泌紊乱，诱发痘痘。 7.化妆品使用不当：某些化妆品可能堵塞毛孔，引起皮肤炎症。 总之，长痘痘的原因较为复杂。要改善这种情况，需保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁和护理。如痘痘问题严重，建议及时就医，医生可能会开具阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，但用药需遵医嘱。

考虑为痤疮，属于慢性的毛囊炎，可以口服丹参酮，外用玫芦消痤膏，在药物治疗的同时，要保持皮肤的清洁，不可以吃鱼、虾、辣椒等食物的。

您好，你的情况，一般的考虑是上火内分泌失调引起引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。指导意见：清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊之类的药物，对症治疗。少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。