整天啥也不干却感到乏力、困倦，可能是由睡眠质量差、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起的。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致醒来后仍感到疲乏。要改善睡眠环境，保持规律作息，睡前避免过度兴奋。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，身体能量供应不足。需调整饮食结构，多吃富含营养的食物。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受阻。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。应明确贫血类型，针对性补充铁剂、叶酸等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。通过甲状腺功能检查确诊，治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5.慢性疲劳综合征：原因不明，可能与免疫系统、神经系统功能紊乱有关。主要是调整生活方式，适当运动，保持良好心态。 如果长期出现这种乏力困倦的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取有效的治疗措施。

你好，整天啥也不干，乏，浑身无力，睡一晚上大清早起来还是乏， 这种情况多是由于身体虚弱，亚健康等有关。注意饮食清淡，多注意休息，适当运动锻炼，提高身体抵抗力，最好去医院查查看。

整天啥也不干，困乏，浑身无力，考虑是自身体质不好，如贫血，低血糖，高血压高血脂，糖尿病，大脑供血不足，脑血管疾病等引起的症状。建议去医院做个全面检查，找出致病因针对性治疗，注意降血压降血脂调理，贫血低血糖建议食疗，脑血管疾病要结合扩张血管、溶栓、降纤等药物治疗。饮食要清淡营养，多吃些高蛋白补血气的食物。