感觉有点热脸上就出汗，一天总感觉累、眼睛困、还没精神（平时睡眠充足），可能是由内分泌失调、植物神经紊乱、气虚、贫血、甲状腺功能异常等原因引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺激素、性激素等分泌异常，可导致代谢紊乱，出现上述症状。可通过激素水平检测明确诊断。 2.植物神经紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引发，影响自主神经功能，导致出汗、疲劳等。治疗上需调整心态，必要时使用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 3.气虚：身体元气不足，卫气不固，容易出汗，且感到乏力、困倦。可服用补中益气丸等。 4.贫血：血红蛋白减少，氧气供应不足，使人容易疲劳、困倦。可通过血常规检查诊断，治疗上补充铁剂、维生素 B12 等。 5.甲状腺功能异常：甲亢时新陈代谢加快，易出汗、疲劳；甲减时代谢减慢，也会出现乏力等症状。需进行甲状腺功能检查，明确后对症治疗。 出现这些症状，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

有点热脸上就出汗，一天总感觉累，考虑是气血两虚，肾虚体弱，贫血，营养不良等引起的症状。建议去医院做个检查，可以结合中药调理下肾气，中药的活血化瘀补肾补气效果是不错的，贫血营养不良等，建议食疗，多吃些高蛋白补血气的食物，多吃些补肾益气的食物。每天坚持一定量的运动，饮食要规律营养要均衡，提升自身免疫力和体质为好。