中午空腹跑步洗澡后出现头晕恶心呕吐，可能是低血糖、低血压、缺氧、感冒、胃肠功能紊乱等原因导致的。 1.低血糖：空腹运动消耗大量能量，血糖降低。应立即补充含糖食物，如糖果、饼干。 2.低血压：运动后血管扩张，洗澡时热水进一步导致血管扩张，血压下降。需平卧休息，抬高下肢。 3.缺氧：运动和洗澡的环境封闭，氧气不足。及时到通风良好处，深呼吸。 4.感冒：运动后身体疲劳，洗澡时着凉。注意保暖，多喝温水，必要时服用感冒药，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、氨酚伪麻那敏分散片。 5.胃肠功能紊乱：空腹运动和洗澡的刺激影响胃肠功能。可热敷腹部，清淡饮食。 如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如血糖、血压测量等，以明确原因并采取针对性治疗。

你好：如果中午空腹跑了2千米，又去洗了澡，回来之后头晕恶心，很有可能是由于洗澡时表皮毛细血管充血，导致身体其他部位，尤其是大脑供血不足引起的。如果是仅仅一次出现的这种情况，有可能与您的劳累有关，如果这种现象经常出现，那么建议您最好去查一下心功能。祝你健康！

中午空腹跑了2千米，洗了澡，之后头晕恶心，考虑是劳累，肠胃痉挛，低血糖等引起的症状。剧烈运动一定要空腹的，饭后不建议马上运动，这个不是主要因素，还是和自身体质有关。运动要循序渐进，不可以突然性剧烈运动，不然就会引起不适症。低血糖贫血等，最好是食疗调理下，多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律营养要均衡。