可能是营养太丰富，再加上催乳素分泌过旺，就不容易回奶了。这种情况饮食要清淡，不要吃，营养太丰富了，不要吃高脂肪的东西了。乳房胀疼的时候可以用吸奶器缓解。避免把乳房憋出病了。要保持好的心情，适当的按摩就会好转。可以用中药大麦芽熬水喝，有回奶的作用。

断奶后回不了奶且乳房胀痛，可能是乳汁淤积、饮食不当、激素水平未恢复、乳腺疾病、吸吮刺激等原因导致。可以通过调整饮食、药物治疗、减少刺激等方法缓解。 1. 乳汁淤积：乳汁排出不畅，在乳腺内积聚。可通过热敷、按摩等方式促进乳汁排出，缓解胀痛。 2. 饮食不当：摄入过多促进乳汁分泌的食物。应减少汤类、高蛋白食物的摄入。 3. 激素水平未恢复：体内泌乳素等激素水平尚未恢复正常。一般随着时间推移会逐渐改善。 4. 乳腺疾病：如乳腺炎等，可能影响回奶。若有炎症，需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。 5. 吸吮刺激：婴儿频繁吸吮或用吸奶器过度吸奶。应减少此类刺激。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等帮助回奶，但需遵医嘱。 回奶需要一定时间，在此期间要保持良好心态，注意乳房卫生。若胀痛严重或出现发热等异常，应及时就医。

维生素b6是回奶的，去药店买，多吃点没事

我也是准备断奶，担心怕疼，一直纠结着呢

去药店问问有卖回奶茶的

回奶的方法主要有:服用炒麦芽煮水和回奶汤2种方法回奶期食谱1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油2,主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.3,可多喝酸奶.回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。