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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
其他
外科
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剧烈运动后容易“抽筋”，主要与肌肉疲劳、电解质失衡、水分丢失、肌肉拉伤、缺乏热身以及某些疾病等因素有关。 1. 肌肉疲劳：剧烈运动时肌肉长时间处于紧张状态，产生大量代谢产物堆积，导致肌肉功能紊乱，容易引发抽筋。 2. 电解质失衡：运动中大量出汗，会使钠、钾、钙等电解质流失，影响肌肉的正常收缩和舒张，从而引起抽筋。 3. 水分丢失：运动时身体水分流失过多，导致肌肉血液循环变差，无法及时供应能量和营养物质，增加抽筋风险。 4. 肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能造成肌肉拉伤，损伤部位容易出现抽筋现象。 5. 缺乏热身：运动前未充分热身，肌肉没有做好准备，突然剧烈运动容易抽筋。 6. 疾病因素：如患有骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病，也可能在剧烈运动后诱发抽筋。 总之，为了减少剧烈运动后抽筋的发生，运动前要充分热身，适量补充水分和电解质，运动强度和时间要适中。如果经常抽筋或抽筋严重，应及时就医，排查是否存在疾病。
2024-12-02 08:50
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
