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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
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外科
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白山药能和核桃、薏米、黑豆同时吃，一般不会产生不良反应。它们各自具有一定的营养成分，对健康有益。但食用时要注意适量，且部分人群可能需要特别注意。 1. 营养成分：白山药富含黏液蛋白、维生素等；核桃含有不饱和脂肪酸、蛋白质等；薏米有膳食纤维、维生素 B 等；黑豆富含蛋白质、维生素 E 等。 2. 食用好处：有助于补充营养、增强免疫力、健脾益胃、补肾等。 3. 适量原则：过量食用可能导致胃肠负担加重，引起腹胀、消化不良等。 4. 特殊人群：胃肠功能较弱者，应适量食用，以免引起不适。 5. 搭配禁忌：目前尚未发现明确的搭配禁忌，但个体差异可能存在。 总体来说，白山药与核桃、薏米、黑豆可以同时食用，但要根据自身情况合理安排食用量和频率。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-01 22:23
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