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回答1
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李丽芳 副主任医师
西山煤电（集团）有限责任公司职工总医院
二级乙等
皮肤病与性病
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晚上用热水泡脚通常是有益处的，比如改善血液循环、缓解疲劳、促进睡眠、调节体温、舒缓身心等。 1.改善血液循环：热水泡脚能扩张脚部血管，增加血液流动，有助于将营养物质和氧气输送到身体各部位，促进新陈代谢。 2.缓解疲劳：经过一天的活动，身体会产生疲劳感。泡脚可以放松肌肉，减轻肌肉紧张和酸痛。 3.促进睡眠：适当的水温刺激能使身体放松，缓解神经紧张，让人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。 4.调节体温：有助于保持身体的恒温状态，尤其是在寒冷的天气里，能让身体感到温暖舒适。 5.舒缓身心：能减轻压力和焦虑，使人心情愉悦，放松精神。 总之，晚上用热水泡脚是一种简单而有效的保健方法，但要注意水温不宜过高，时间不宜过长，一般 15 - 20 分钟，水温 40 - 45 摄氏度为宜。如果存在脚部疾病或特殊身体状况，建议先咨询医生。
2024-12-08 21:12
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